flight

2021-06-05 ~ 2021-06-14¹²

2021-06-05 CA4125 北京首都 -> 拉萨贡嘎 (08:30 ~ 13:00)
2021-06-13 TV6007 阿里昆莎 -> 拉萨贡嘎 (10:25 ~ 12:20)
2021-06-13 CA8398 拉萨贡嘎 -> 北京首都 (16:10 ~ 20:10)

agenda

Day 0 北京 -> 拉萨

Day 1 拉萨 -> 羊卓雍措 -> 普莫雍措 -> 卡若拉冰川 -> 满拉水库 -> 江孜古堡 -> 日喀则

• 里程：463公里
• 住宿：日喀则
• 酒店：格兰云天 -> 维也纳 -> 山东大厦 -> 全季，推荐距离扎什伦布寺附近的酒店

Day 2 日喀则 -> 扎什伦布寺 -> 萨迦寺 -> 珠峰大本营 -> 绒布寺 (-> 岗嘎镇)

• 里程：384公里
• 住宿：绒布寺或岗嘎镇（老定日）
• 酒店：

行程中除了著名的扎什伦布寺、珠峰大本营、绒布寺外，推荐去参观萨迦寺。萨迦寺是藏传佛教萨迦派的祖寺，分“萨迦北寺”和“萨迦南寺”，其中“萨迦北寺”始建于1073年、“萨迦南寺”始建于1268年。萨迦派五组八思巴曾作为忽必烈的帝师带领萨迦派统治西藏地区百余年。萨迦寺在藏传佛教史上地位十分重要，该寺收藏的宗教、历史、建筑、雕塑等方面文物极其丰富，被誉为“第二敦煌”。
绒布寺海拔约5100米，是目前观测珠穆朗玛峰的最佳点，住宿海拔较高但是可以观测珠穆朗玛峰的星空。岗嘎镇即老定日，海拔约4348米，这里亦可以远眺珠穆朗玛峰。

Day 3 绒布寺 (-> 岗嘎镇) -> 希夏邦马峰 -> 佩枯错 -> 萨嘎县 -> 仲巴县

• 里程：454公里（从岗嘎镇出发）
• 住宿：仲巴县
• 酒店：雅江源宾馆

从萨嘎县到仲巴县约167公里，到仲巴县住宿的目的是给明日的行程节约两个小时。

Day 4 仲巴县 -> 玛旁雍措 -> 拉昂措 -> 普兰县

• 里程：550公里
• 住宿：普兰县
• 酒店：银城生态大酒店

行程中除了玛旁雍措和拉昂措外，还推荐去帕羊草原、马攸木拉山口、公朱措、纳木那尼峰，这些风景都在沿途之中。如果有时间可以去科迦寺，科迦寺始建于996年，目前属于萨迦派。

Day 5 普兰县 -> 冈仁波齐峰 -> 札达土林 -> 古格王朝都城遗址 -> 托林寺 -> 札达县

• 里程：390公里
• 住宿：札达县
• 酒店：古格宾馆

如果选plan B（Day 6.b），则建议去皮央-东嘎遗址。

Day 6 札达县 -> 皮央-东嘎遗址 -> 暗夜公园 -> 狮泉河镇

• 里程：300公里
• 住宿：狮泉河镇
• 酒店：阿里大酒店

如果时间充裕，建议去班公措。

Day 7 狮泉河镇 -> 班公措 -> 日土岩画 -> 狮泉河镇

Day 8 阿里昆莎 -> 拉萨 -> 北京

假设可以在狮泉河镇还车，则从阿里经拉萨飞回北京。

alternative Day 6.a -> Day 8.b

Day 6.b 札达县 -> 萨嘎县
Day 7.b 萨嘎县 -> 日喀则
Day 8.b 日喀则 -> 拉萨

假设在拉萨机场还车。

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